Wcześniej robiłem powtórzenia 12-10 ale teraz postanowiłem dać RAMPE6 czyli dokładam ciężar z serii na serie aż nie dam rady zrobić 6 razy i klatka coś ruszyła, pompa jest mocna ale nie wiem czy to od powtórzeń samych zależy bo teraz jestem na masie, dodatni bilans kaloryczny i do tego ba z kretą więc ciężko powiedzieć czyja to zasługa.. uważam, [...]
No witam. Kiedyś gdy moja sekcja podlegała pod T. Adamczyka to jak chyba ogólnie wiadomo wszystkim zainteresowanym były takie stopnie od P1 do P5 i G1 do G5. U Adamczyka dorobiłem sie P2 po roku. NIe powiem , że się nie przykładałem do pracy ale egzamin to jak dla mnie trochę dziwnie wyglądał bo na sali było dobrze ponad 150 osób i niektórzy juz i [...]
Teraz idę się myć, później przywdziać garnitur. O jakiejś 17.15 wyjeżdżam z domu, wolę być wcześniej, bo trzeba po pannę zajechać. Szkoda że wujek mnie wiezie, że sam prawka nie zrobiłem. Ale... W każdym razie żegnam panów, dobrego weekendu życzę
aboczek - ja ogólnie wybieram tą aukcję na której zakupiło juz kilka osób. Wcześniej wysyłałem wiadomości z zapytaniem o towar ale teraz takiej możliwości nie ma.
czy 13 serii to dużo to już zależy od tego jaki masz priorytet, i jaki był wcześniej plan, coby nie dostawały ostro zawsze bo je nie tylko rpzetrenujesz ale roz******lisz staw barkowy, bo ten staw jest obciążany prawktycznie w każdym ćwiczeniu, a niezniszczalny to on nie jest. Jeśli one są takowym to można dać 13, tym bardziej ze u niektórych [...]
[...] Moj chlopak na przemian sie irytuje i podsmiewa, bo zawsze jak poloze talerz z jedzeniem to jeszcze musze isc na szybko siku, zeby zjesc na luzie. Mimo ze 5, 10 i 15min wczesniej bylam @-) Wyczytalam teraz ze przyczyna takiego stanu rzeczy moze byc wlasnie dzwiganie m.in.... i to by sie zgadzalo. Takze teraz czas popracowac nad tymi [...]
1.teraz juz wiem :) 2.To o tym pisałem pare postów wczesniej 3.To prawda przy dluzszym treningu aerobowym, w dniu treningu na hali mozesz brac dawke kreatyny wczesniej np rano i nie bedzie problemu
Na bank nikt nie ma takich pleców jak nic nie robi, no ale mam kolege który po roku troche lepiej wyglądał. Tylko, że on w przeciwieństwie do mnie nie redukował przez całą swoją karierę na siłowni, tylko ciągle masa i go nie zalewa. A ja na mase pierwsza dopiero teraz wejdę, wcześniej do to jakieś 2msc dolania się były a nie masa. Wiec od [...]
Na bank nikt nie ma takich pleców jak nic nie robi, no ale mam kolege który po roku troche lepiej wyglądał. Tylko, że on w przeciwieństwie do mnie nie redukował przez całą swoją karierę na siłowni, tylko ciągle masa i go nie zalewa. A ja na mase pierwsza dopiero teraz wejdę, wcześniej do to jakieś 2msc dolania się były a nie masa. Wiec od [...]
chudizna juz tak miałem 3 lata temu tyle ze wczesniej pozrywałęm jakies tam wiazadła i inne ******ły w barku, wtedy go konkretnie rozpieprzyłem, teraz duzo szybciej zauważam ze wraca sprawnośc, ale na siłowni to jest tak ze wtedy po roku bolał prawie przy kazdym cwiczeniu-teraz sadze ze juz niedługo zaczne trenować nogi,biceps [...]
wizyta u endokrynologa , mam zwiększoną dawkę hormonów tarczycy, w sumie patrząc na to, że nie mam ustawionej tarczycy i przy takiej ilości jedzenia, to zawdzięczam forum, głownie mądrym radom naszych moderetorek, głównie naszej Martucce, Esther, i jeszcze kilku dziewczynom, teraz rady Kokosik, Bunii, wiem, że jeśli ogarnę tarczycę i inne moje [...]
zanim tutaj się zapisałam miałam subkliniczną postać niedoczynności tarczycy i trzy miesiące przed cykle wywoływane luteiną w celu wyregulowania(generalnie wcześniej nie było z cyklem problemu), potem gin zasugerowała odstawienie luteiny i czekanie na naturalny cykl(brałam już wtedy z Jej polecenia 2-gi miesiac Castagnus, kuracje Castagnusem [...]
zauważyłem kto tu taki informatyk i wie jak pisze sie w zamkniętych tematach? i co wogóle teraz 302 strony spamu? wcześniej było 301 co to promocja jakaś? gratis? zniszczyli doping w spamie, znaczy spam w dopingu i teraz na każdy dział jedna strona więcej
Morales czytałeś co pisałem chodzi mi oto ze wczesniej nie liczac kcal i btw przez miesiac jechalem na bardzo ujemnym a teraz chce to zmienic ułozyc diete sobie potrafie ale niewiem czy zmienic to tak z dnia na dzien bo boje sie ze organizm sobie nieda z tym rady i w tłuszcz mi pujdzie to co bedzie wiecej niz wczesnie. wiem ze to jak jadłem przes [...]
no teraz to jest dieta wczesniej pierogi ruskie ogolnie mam duza podatnosc na suple,bardzo duza na saa(ale na sajdy tez;/ wiec dalem sobie spokój) Edit: nie wiem czemu ale barki sa bardzo czule na ilosc wegli-im wiecej w diecie tym bardziej spuchniete ale to tyczy sie tylko ich-reszta miecha tak nie reaguje,a barki teraz slabe sa Zmieniony przez [...]